Humor mit Lachyoga – Lachclub Wolfsburg

Lachen ist die beste Medizin

Lachyoga – auch Hasya-Yoga genannt- ist ein einzigartiges Training, das Lachen ohne Grund mit Atemtechniken des Yoga kombiniert.
Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Allgemeinmediziner Dr. Madam Kataria entwickelt.
LachyogaDas Lachyogakonzept basiert auf der wissenschaftlichen Grundlage, dass der Körper nicht zwischen einem willentlich gespieltem und einem echten Lachen unterscheiden kann.
Beides hat für den Körper jedoch den gleichen physiologischen und psychologischen Nutzen.

Zu Beginn des Lachyogatrainings wird das Lachen als Körperübung simuliert.
Leichte Aufwärmübungen in Form von rhythmischen Klatschen und Sprechen sollen Hemmungen abbauen. Ziel ist es – ein Gefühl für kindlich-spielerische Verhaltensweisen zu entwickeln.
Es folgen Lachübungen in denen auf spielerische Art und Weise Rollenspielelemente und Visualisierungsübungen einfließen.
Diese Übungseinheiten führen aufgrund der Blickkontakte und der Gruppendynamik zu einem verlängerten, herzhaften Lachen.
Lachübungen wechseln sich mit Atemübungen ab.
Das Lachyogatraining ist daher eine Mischung tiefer Yogaatmung, Stretching, stimulierten Lachübungen und kindlicher Verspieltheit.

Gesundheitliche Aspekte des Lachens:

  • Erleichterung bei Schmerzen und Verspannungen
  • Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens
  • Versorgung des Körpers und des Blutes mit mehr Sauerstoff??
  • Lachen baut Stress ab
  • Lachen setzt Glückshormone – Endorphine frei
  • Stärkung des Immunsystems
  • Lachen verbindet- sozialer Klebstoff
  • Lachen ohne Grund ist leicht zu erlernen.

Wenn Sie an einem Lachyogavortrag interessiert sind, rufen Sie mich an oder schicken mir eine Mail.

Lachclub Wolfsburg: Hier treffen sich in regelmäßigen Abständen Menschen, die Spaß am Lachen haben und etwas gegen den Alltagsstress unternehmen möchten.

Weitere Infos: www.lachclub-wolfsburg.de