Entspannungstraining

Warum Entspannungstraining?

Hektik und Stress bestimmen das Leben vieler Menschen.  Das Suchen nach ausgleichenden Ruhephasen erhält immer größere Bedeutung. Entspannungstraining kann Ihnen helfen, Ihre Balance zu finden und dem Alltagsstress gelassener und bewusster zu begegnen.

 

Wie wirkt Entspannungstraining?

Entspannungsverfahren beeinflussen den psychophysiologischen Spannungszustand und sorgen für eine Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.

 

  • Ihre Muskelverspannungen lösen sich
  • Sie sind ruhiger
  • Sie reagieren in Stresssituationen gelassener und sind belastbarer
  • Sie fühlen sich entspannter und energiegeladener
  • Ihr Immunsystem wird gestärkt

 

Ich zeige Ihnen eine Vielzahl von Entspannungsmöglichkeiten auf.
So können Sie erleben und entdecken, welche Methode für Sie die passende ist.
Zusätzlich lernen Sie Entspannungstechniken kennen, die Sie in Akutsituationen anwenden können: z. B. in Verhandlungen, Prüfungssituationen, öffentlichen Aufritten und schwierigen Gesprächen.

Finden Sie Ihre individuellen „Lieblings-Strategien“ heraus und stellen Sie Ihren ganz persönlichen Werkzeugkoffer zusammen. Diese Instrumente können Sie erfolgreich in Ihrem beruflichen- und privaten Alltag einsetzen.

 

Leistungen/Preise

Entspannungstraining biete ich als Einzel-, Gruppen- oder Firmentraining  an, sowohl als Einzeltermin als auch als fortlaufendes Training. Die Preise gestalten sich individuell und orientieren sich am entsprechenden Angebot.

Nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich unverbindlich an.